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Améliorer sa libido : comment procéder efficacement ?

La sexualité est ces dernières années au centre de plusieurs débats, les nouveaux moyens de communication on pu dédouaner cette pratique tout à fait naturelle des tabous qui sévissait dés lors que l’on osait en parler jadis.

Au cœur des des débats sur la sexualité, l’un des sujet qui revient sans cesse est celui qui porte sur les méthodes qui permettent d’améliorer sa libido.

Rien d’étonnant toutefois que cela soit au centre des débats quand on sait que 28% des hommes souffrent d’une baisse de libido contre 36 % de femmes.

Les causes de la baisse de libido :

Avant de chercher comment la traiter, il est impératif de savoir quelles sont les causes d’une baisse de libido.

Les causes peuvent être multiples et parfois sans aucune relation avec la sexualité. Elles peuvent donc être sexuelles mais aussi organiques, psychologique, comportementales et environnementales :

  • Les problèmes liés à la sexualités : par exemple une douleur au sexe durant les rapports ou bien un problème d’éjaculation.
  • Des maladies qui font baisser le désir : tel le diabète, le cancer mais aussi l’insuffisance cardiaque et l’arthrite.
  • Plusieurs médicaments agissent de manière néfaste sur la libido, tel est le cas des antidépresseurs ou ceux destinés pour le traitement de la prostate.
  • La ménopause : on assiste souvent à une chute d’œstrogènes chez les femmes durant le passage de la ménopause, ce qui mène à des sécheresses vaginales.
  • Prendre la pilule contraceptive diminue le taux de testostérone chez les femmes ce qui fait aussi chuter leur désir sexuel.
  • La drogue, l’alcool et le tabac.
  • Problème psychologiques : dépression, traumatisme, ou stress.
  • Environnement familial, amoureux, ou conjugal inadéquat.

Comme on vient de le voir, les causes potentielles d’une baisse de libido sont vraiment variées et c’est pour cela qu’il conviendrait bien d’aller, dés la constatation d’une vraie baisse de libido, consulter un médecin afin de mieux cerner la cause.

Comment améliorer sa libido ?

Malgré les variations des cas et des causes de sa baisse, les moyens d’améliorer et d’entretenir sa libido ne sont pas moins nombreux eux aussi.

En effet, et cela dépend des causes, il existe plusieurs méthodes pour améliorer sa libido et retrouver une vigueur sexuelle comme celle de la jeunesse :

  • Malgré ses effets secondaires plutôt dangereux certains hommes optent pour une thérapie à la testostérone, cette thérapie, si elle permet des résultats satisfaisants, met un terme toutefois à la production naturelle de la testostérone par les testicules.
  • Thérapie d’œstrogènes en forme de pilule mais aussi de gel ou de crème vaginale.
  • Les sports : le sport est une solution qui porte ses fruits à tous les coups.
  • Communiquer avec son partenaire.
  • Pimenter sa sexualité.
  • Le viagra peut constituer une vraie solution pour surmonter un manque de confiance en soi.

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